Das Glücksjournal

Entdecke hier die Quelle des Glücks, die Kraft der Selbstliebe, den Mut zur Veränderung und die Schönheit der Dankbarkeit. Tauche ein in inspirierende Blogbeiträge und genieße unseren Happy Body Podcast
mit Claudia Kamptner, den du hier ebenfalls findest.
Gemeinsam gestalten wir eine Reise zu einem erfüllteren Leben!

Was tun, wenn negative Gedanken hoch kommen?

Negative Gedanken sind wie unerwünschte Besucher, die plötzlich und unangemeldet auftauchen. Sie können klein sein, wie ein Selbstkritikpunkt über einen kleinen Fehler, oder sie können sich zu einer Lawine von Selbstzweifeln und Ängsten aufbauen, die uns überwältigt.
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Happy Body Podcast – Episode 017 – So wichtig ist unsere Körperwahrnehmung, wenn es um unser Happy Body geht!

Körperwahrnehmung hört sich für dich vielleicht etwas abstrakt an, dabei ist es gerade in unserer schnelllebigen, herausfordernden Zeit so wichtig, sich selbst gut
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Happy Body Podcast – Episode 016 – Was ist besser – trainieren zu Hause oder im Fitnessstudio?

Eine sehr häufig gestellte Frage, besonders von Fitness-Einsteigerinnen ist: Wie und wo soll ich am besten starten? Mit Training zuhause oder lieber doch gleich im
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Happy Body Podcast – Episode 015 – Gedanken beeinflussen deine Ergebnisse

Gedanken beeinflussen immer deine Ergebnisse. Die Frage ist, ob du in der Lage bist, sie bewusst zu lenken oder ob sie dich noch unbewusst hindern, deine Ziele zu erreichen.
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Happy Body Podcast – Episode 014 – Kalorien zählen (tracken), fester Ernährungsplan oder intuitiv essen?

Viele Wege führen bekanntlich nach Rom und so auch zu deinen körperlichen Zielen, wo die Ernährung eine sehr große Rolle
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Happy Body Podcast – Episode 013 – Morgenroutine – so entscheidend ist der richtige Start in den Tag für dein Leben und deinen Erfolg

Denk darüber nach: Jeder Morgen ist eine neue Chance, ein neuer Anfang, eine leere Leinwand, die du mit deinen Wünschen
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Happy Body Podcast – Episode 012 – Heißhunger – Ursachen, Strategien und Tipps

Heißhunger kennst du vermutlich. Er überfällt dich manchmal völlig unvorbereitet und du hast kaum Chance dich dagegen zu wehren. Und danach kommt dann die Reue undkörperliche
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Happy Body Podcast – Episode 011 – Meal Prep – unnötiger Hype oder wertvolle Erleichterung im Alltag?

Meal Prep, Meal Preparation ist in USA ein großer Trend. Es besteht darin, sein Essen im Voraus zu planen und zuzubereiten, damit im Alltag mehr Zeit für andere Dinge bleibt. Immer mehr Menschen
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Happy Body Podcast – Episode 010 – Womit starten? Ernährung oder Bewegung.

Du möchtest gerne etwas mit und an deinem Körper verändern, weiß aber nicht so recht womit du starten sollst? Was ist wichtiger

Über mich

Hallo, ich bin Nelly. Ich bin Coach fürs Glücklichsein, Lebensfreude-Mentorin und Blickwinkel-Veränderin.

Frau unterm Palmenblatt
Meine Mission ist es, Frauen zu begleiten und dabei zu unterstützen, die sich gerade in ein Wandel befinden oder eine Umbruchs­situation durchleben – sei es durch Trennung, Umzug, Rentenalter oder andere Lebensereignisse – und eine Unterstützung bei einer Neuaus­richtung, Klarheit, Entfaltung und vor allem Glück suchen. Denn jede Frau hat ein Recht darauf, mit Leiden­schaft, Leichtigkeit und voller Ver­trauen ihr Leben zu gestalten. Deshalb unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu finden und über dich hinauszuwachsen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu finden, um ein erfüllendes Leben zu erschaffen. Mach dich frei von den Erwartungen anderer und lebe dein Leben, so wie DU es dir vorstellst.

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