✨ FUEL YOUR BODY NOT YOU EMOTIONS!
So viele Frauen haben ein Problem mit emotionalem Essen – vielleicht kennst du das ja auch! Du isst aus Langeweile, Traurigkeit, Wut, Überforderung, Stress und sogar manchmal vor Glück. Und vor allem nutzt du Essen als Belohnung. Hunger kommt oft gar nicht erst auf.
Wenn du deinen Körper verändern möchtest und dich darin wieder findest, beginne deine Emotionen anzunehmen, zu verarbeiten und anders zu „nähren“. Lerne deine Gefühlswelt zu „managen“. Denn Hunger oder normaler Appetit ist hier nicht das Problem und Essen nicht die Lösung! Iss für dein körperliches Wohlbefinden und manage deine Emotionen – so kreierst du deinen Wohlfühlbody im Handumdrehen!
In der aktuellen Episode unterhalten wir uns über das emotionale Essen und wie du dagegen vorgehen kannst.
🎉 Viel Spaß dabei!
🎙 Hier geht es zur Folge 004 🎙
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🌺 Deine Nelly 🌺
